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发育不良，影响健康。

不属于肥胖。不需要减肥。

①均衡饮食：确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、健康脂肪和蛋白质。控制热量摄入，避免过

多的加工食品和含糖饮料。

②适量运动：进行适度的有氧运动和无氧运动，比如快走、慢跑、游泳或者举重等。每周至少

150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。

③建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒。

④避免快速减肥方法：避免极端的饮食或者过度剧烈的运动，这可能对身体造成不良影响。

自我修复

对各列中的数据计算总和

(或取平均值)

物种引进

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